CORSO MTB BUNNY HOP
Corso MTB dedicato alla tecnica del bunny hop
Luca Zanella
*Gli istruttori potrebbero cambiare per altri impegni tecnici o personali
DICHIARO
Con la presente di sollevare da ogni responsabilità civile e/o penale il Presidente ed i suoi collaboratori o dirigenti dell’Associazione Sportiva Dilettantistica A.S.D. Teste di Marmo, da qualsivoglia responsabilità inerente la partecipazione all’attività sportiva / evento “CORSO MTB BUNNY HOP” svolto in data 16/11/2024.
DICHIARO
1. di essere in possesso di certificazione medica per l’idoneità dell’attività sportiva non agonistica;
2. di essere in condizioni psicofisiche idonee per l’attività;
3. di non aver assunto e di non assumere nelle 48 ore precedenti l’attività sostanze stupefacenti e/o psicotrope, di non essere sotto l’effetto di farmaci, di non aver ecceduto nel consumo di bevande alcoliche e cibo;
4. di essere a conoscenza dei rischi, prevedibili ed imprevedibili, connessi alla pratica dell’attività da considerare tale un’attività potenzialmente pericolosa.
DICHIARO INOLTRE
5. di assumermi sin da ora ogni e qualsiasi responsabilità riguardo la mia persona, per danni personali e/o procurati ad altri (e/o a cose) a causa di un mio comportamento non conforme alle norme;
6. per me, nonché per i miei eredi e/o aventi causa, di sollevare l’A.S.D. TESTE DI MARMO, i suoi collaboratori o/e dipendenti, nonché i loro eredi e/o aventi causa da ogni responsabilità per lesioni e/o qualsivoglia danno (anche causato da terzi), dovesse derivare alla mia persona in occasione ed a causa dell’attività svolta presso l’Associazione;
7. Se decido di non partecipare all'evento, non ho diritto a un rimborso né a trasferire la mia quota d'iscrizione a un'altra attività in un'altra data. Tuttavia, se l'associazione è responsabile, come nel caso in cui l'Istruttore non sia disponibile per motivi personali, ho diritto a un rimborso.
8. di avere attentamente letto e valutato il contenuto del presente documento e di avere compreso chiaramente il significato di ogni singolo punto prima di sottoscriverlo. Capisco e condivido pienamente gli scopi di queste norme stabilite per la mia sicurezza e che non rispettarle può porre sia me che i miei compagni in una situazione di pericolo. Agli effetti degli artt. 1341 e 1342 del Codice Civile, dichiaro di approvare specificamente i punti 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 della presente scrittura.
TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI
Ai sensi del Decreto Legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “ e del GDPR (Regolamento UE 2016/679), il sottoscritto dichiara di autorizzare l’ A.S.D. TESTE DI MARMO all’utilizzo in esclusiva di tutte le immagini video e fotografiche che verranno prodotte, allo scopo di divulgare la sopracitata attività sul sito Internet, Canali Social o Brochure illustrative. Fornisce inoltre il consenso al trattamento dei propri dati personali da parte della stessa Associazione per le sue finalità istituzionali e amministrative.
massimo 7 persone
Credi che questo corso faccia per te?
Segui le nostre indicazioni e tutte le info dettagliate del corso per capire se il corso mtb ripidi livello base fa al caso tuo! Ricordiamo che tutti i nostri corsi, a meno che non sia specificato, sono aperti a muscolari ed e-bike.
A che tipo di biker si rivolge il corso?
Corso che punta alla tecnica corretta del bunny hop, tecnica che permette di sollevare entrambe le ruote della bicicletta contemporaneamente, fondamentale per superare ostacoli come rocce, radici o tronchi
in sicurezza senza dover scendere dalla bici. La chiave del bunny hop è la coordinazione e il tempismo.
I nostri istruttori cercheranno di farti apprendere questa tecnica in un ambiente sicuro e controllato, questo ti aiuterà ad iniziare o migliorare la tua abilità nel fare il bunny hop con la mountain bike. Questa tecnica richiede pratica e coordinazione, ma una volta padroneggiata, ti permetterà di affrontare i sentieri con maggiore sicurezza e fluidità.
Devo per forza avere una Bici da Enduro da millemilaeuro per questo corso?
Assolutamente no, il corso mtb manual è indirizzato a chi vuole iniziare o migliorare la propria tecnica, perciò per il momento si utilizza quello che si ha a disposizione e si cerca di sfruttarlo al meglio, aperto a bici front, all-mountain o enduro, sconsigliato ma non vietato alle e-bike, questo solo per il peso ed il bilanciamento della bici che richiede ancora più tecnica e forza, durante la lezione verranno anche osservati i settaggi delle proprie bici ed in caso interveniamo con delle regolazioni graduali, lo scopo è usare quello che poi useremo nelle nostre uscite settimanali, però molto meglio!
Che tipo di attrezzatura serve?
È obbligatorio il casco (aperto o integrale), un paio di guanti da MTB (meglio se lunghi), ginocchiere, paraschiena e bici personale in ottimo stato, poi se si hanno protezioni di vario genere nulla vieta di portarle ed ovviamente utilizzarle, per questa tipologia di corso sono consigliati pedali flat per uno "sgancio" più rapido del piede.
Sono titubante, mi date qualche consiglio per convincermi a partecipare?
Durante un corso dedicato alla tecnica del bunny hop, avrai l'opportunità di apprendere da istruttori esperti le giuste tecniche e i segreti per bilanciare il peso sulla bici, sollevare la ruota anteriore e posteriore. Questa abilità non solo renderà le tue uscite in mountain bike più divertenti, ma ti permetterà anche di affrontare con maggiore sicurezza tratti impegnativi e superare ostacoli con maggiore facilità.
Partecipare a un corso ti permetterà di ricevere feedback personalizzato, migliorare la tua tecnica in modo mirato e acquisire fiducia nelle tue capacità. Inoltre, condividere l'esperienza con altri ciclisti appassionati ti permetterà di creare nuove amicizie e condividere la passione per la mountain bike.
In caso di condizioni meteo avverse?
Tendenzialmente, a meno di diluvi universali, cerchiamo di svolgere la lezione ugualmente, non è detto che il terreno insidioso sia un nemico in tema didattico, a volte si sono rivelate le lezioni migliori, ovviamente tutti speriamo in una bella giornata di pieno sole! In caso si valuta comunque solo il giorno prima il da farsi.
Cosa devo fare una volta che mi sono iscritto?
Una volta iscritto non devi far altro che attendere nostre istruzioni via cellulare o mail, alcuni giorni prima dell'evento.
Programma
- Ritrovo ore 09.00 presso Mr Willy Cafè (posizione) Lugo di Grezzana;
- Ore 09.15 circa, dopo una breve pedalata, arriveremo alla TDM Academy School dove inizierà la lezione;
- Ore 13.00 circa rientro al Mr Willy Cafè, considerazioni finali e saluti finali.
Argomenti trattati
- Posizione base, centralità e come muoversi sulla bici;
- Esercizi di mobilità e coordinazione;
- Preparazione e avvicinamento all'ostacolo;
- Precaricamento;
- Sollevamento della ruota anteriore;
- Sollevamento della ruota posteriore;
- Sollevamento di entrambe le ruote;
- Atterraggio.
Compreso nel prezzo
- Caffè di benvenuto;
- Corso MTB;
- Analisi video di giornata.
Se i posti disponibili per questo corso sono esauriti (troverai scritto tutto esaurito ad inizio evento, altrimenti vuol dire che ci sono ancora posti disponibili) o non puoi per questa data ti forniamo alcune soluzioni:
- puoi aspettare una nuova data di uscita per lo stesso o altro corso di tuo interesse, alcuni potrebbero già essere in programma (controlla a questo link);
- puoi svolgere lezioni private e mirate basate sulla tua tecnica e proseguire con un percorso didattico assieme al tuo Maestro o fare una singola lezione, in questo caso non devi fare altro che contattarci al seguente link.